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                                                                              <kbd id='MQfOEoraWjJt2fC'></kbd><address id='MQfOEoraWjJt2fC'><style id='MQfOEoraWjJt2fC'></style></address><button id='MQfOEoraWjJt2fC'></button>

                                                                                  公司介绍

                                                                                  亚太娱乐网站亚洲优化专线,亚太娱乐网址流畅的游戏体验,大额也无忧,亚太娱乐城赌场欢迎您的体验,祝您好运。

                                                                                  巩吉丰文教

                                                                                  亚太娱乐网址_【育儿经】开学前护眼必备食谱!原本孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  发布时间:2018/08/13 作者:亚太娱乐网址点击量:8130

                                                                                  胡萝卜是我们糊口中常常食用一种蔬菜,它有着“小人参”的美誉,并且照旧庇护孩子眼睛、改进视力的上佳食品~~不外,许多孩子不太喜好吃胡萝卜,以是本日手手君就为各人带来10种胡萝卜的创意做法~顿时要开学啦,庇护孩子视力,掩护孩子眼睛,就从胡萝卜美食开始吧!

                                                                                  胡萝卜炒肉

                                                                                  【育儿经】开学前护眼必备食谱!本来孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  食材:胡萝卜300g、五花肉200g、食盐、酱油、姜、蒜2瓣、协调油、白糖。

                                                                                  做法

                                                                                  1、将洗好的胡萝卜切片备用。胡萝卜片厚度适中,1mm阁下,太厚了不易熟,太薄了欠好吃。

                                                                                  2、五花肉切片,切些姜丝、蒜片备用。

                                                                                  3、锅中放入少许油,油热后插手姜丝、蒜片超出香味,插手五花肉翻炒变色,在插手胡萝卜翻炒,插手少量酱油提色,少量白糖提鲜,插手净水炖5min。

                                                                                  4、当用锅铲可以轻松压碎胡萝卜后出锅。

                                                                                  胡萝卜炒鸡蛋

                                                                                  【育儿经】开学前护眼必备食谱!本来孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  食材:胡萝卜 (1根)、鸡蛋 (两个)、淀粉 (少许)、香菜 (适量)、精盐 (少许)。

                                                                                  做法

                                                                                  1、建造此菜的原料。

                                                                                  2、胡萝卜去表皮,切成细丝备用。

                                                                                  3、鸡蛋打到碗里搅拌匀称。

                                                                                  4、把鸡蛋液过一下塞,在鸡蛋液里加少许精盐,再往鸡蛋液里加少许淀粉,搅拌匀称。

                                                                                  5、香菜切成段备用。

                                                                                  6、锅中倒入少许油,冷锅凉油加热到相宜的温度。

                                                                                  7、把鸡蛋液倒入锅中,轻轻动弹锅体,让蛋液匀称铺到锅底,形成一个蛋饼。

                                                                                  8、摊好的蛋饼盛出晾着,,把鸡蛋饼切成丝,切好的三丝备用。

                                                                                  9、锅中再次放油加热,倒入胡萝卜丝翻炒匀称,倒入鸡蛋丝翻炒匀称,然后插手精盐

                                                                                  10、最后撒上香菜段,临出锅时辰,点两滴醋,最后加少许鸡精。

                                                                                  酸辣萝卜丁

                                                                                  【育儿经】开学前护眼必备食谱!本来孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  食材:白萝卜、胡萝卜、樱桃小萝卜、熟白芝麻、陈醋、生抽、香油、花椒油、糖、盐、花椒、干红椒。

                                                                                  做法

                                                                                  1、白萝卜、胡萝卜去皮切成指头巨细丁,樱桃小萝卜切成指头巨细丁。

                                                                                  2、将萝卜丁装入干爽无油的容器,撒入适量盐腌制20-30分钟阁下,倒出腌制出的水分。

                                                                                  3、冷锅里插手适量香油、花椒油,放入适量干辣椒碎、花椒,小火炸香。

                                                                                  4、将炸香的3料倒入萝卜上,将陈醋、糖、生抽调成味汁也淋在萝卜上。

                                                                                  5、将萝卜和调味汁拌匀往后,装入密封保鲜袋,倾轧多余的氛围放入冰箱冷藏腌制。

                                                                                  6、腌制一夜后取出加少许炒熟的白芝麻、香油拌匀即可食用。

                                                                                  蘑菇胡萝卜汤

                                                                                  【育儿经】开学前护眼必备食谱!本来孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  食材:红萝卜150g、蘑菇50g、黄豆30g、西兰花30g、色拉油5g、精盐5g、味精2g、绵白糖5g、水200g。

                                                                                  做法

                                                                                  1、红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗。

                                                                                  2、烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮。

                                                                                  3、待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。

                                                                                  胡萝卜炖羊肉

                                                                                  【育儿经】开学前护眼必备食谱!本来孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  食材:胡萝卜300克、羊肉180克、水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙。

                                                                                  做法

                                                                                  1、胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。

                                                                                  2、将羊肉放入开水汆烫,捞起沥干。

                                                                                  3、起油锅,放入5大匙色拉油,将羊肉放入大火快炒至颜色转白。

                                                                                  4、 将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外),一路放入锅内用大火煮开。

                                                                                  5、 改小火煮约1小时后熄火,插手香油即可起锅。

                                                                                  玉米胡萝卜排骨汤

                                                                                  【育儿经】开学前护眼必备食谱!本来孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  食材:排骨300克、玉米1根、胡萝卜1根、葱、姜、盐、料酒、醋。

                                                                                  做法

                                                                                  1、玉米切小段。

                                                                                  2、胡萝卜切滚刀状。

                                                                                  3、葱打结,姜切片。

                                                                                  4、锅里水烧开放入适量料酒后,排骨焯水捞出洗净备用。

                                                                                  5、锅里放排骨,葱结,姜,并插手适量的水,大火烧开。

                                                                                  6、滴几滴醋,继承放入玉米和胡萝卜,烧开后转小火煮1个小时阁下。

                                                                                  7、放入适量盐调味即可。

                                                                                  豆腐烧胡萝卜

                                                                                  【育儿经】开学前护眼必备食谱!本来孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  食材:豆腐250克、胡萝卜150克、酱油5克、味精5克、胡椒5克、豌豆淀粉5克、香油5克、大葱5克、姜5克、植物油50克。

                                                                                  做法

                                                                                  1、将豆腐切成滚刀块。

                                                                                  2、胡萝卜洗净,切成滚刀块。

                                                                                  3、炒锅洗净置火上,锅内放植物油烧热,下入姜末和葱末煸炒出味。

                                                                                  4、下入豆腐块、胡萝卜块,继承煸炒,再下入酱油、味精、胡椒粉、净水适量。

                                                                                  5、汤汁沸后改小火烧,直至汤汁将干。

                                                                                  6、淀粉勾芡,淋入香油即可。

                                                                                  胡萝卜玉米鸡汤

                                                                                  【育儿经】开学前护眼必备食谱!本来孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  食材:鸡肉500g、玉米1根、胡萝卜1个、香菜、盐少许。

                                                                                  做法

                                                                                  1、鸡肉洗净,玉米切成小段,胡萝卜切丁

                                                                                  2、鸡肉,即把鸡肉放进滚水锅中略滚,去掉鸡肉的血水。

                                                                                  3、砂锅可能电饭锅放水,把鸡肉和玉米,胡萝卜一路放进去煲汤。如果电沙煲,约莫两个小时,如果电饭煲,一个小时即可。检讨要领可以看鸡肉是否熟烂。

                                                                                  4、汤熟放入盐和香菜就可以了。

                                                                                  胡萝卜虾米粥

                                                                                  【育儿经】开学前护眼必备食谱!本来孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  食材:豆腐200g、虾皮20g、米80g、水500g。

                                                                                  做法

                                                                                  1、胡萝卜切碎与虾米搅拌一路。

                                                                                  2、锅中放水将大米胡萝卜虾米放入锅中。

                                                                                  3、熬煮30分钟即可食用。

                                                                                  胡萝卜西兰花

                                                                                  【育儿经】开学前护眼必备食谱!本来孩子吃这个,对眼睛好哦!

                                                                                  食材:200g西兰花、50g胡萝卜、适量油、适量盐。

                                                                                  做法

                                                                                  1、筹备西兰花。

                                                                                  2、将西兰花掰成小朵,洗净待用。

                                                                                  3、锅里放三碗水,烧开,放入西兰花,焯3分钟。

                                                                                  4、热锅冷油。

                                                                                  5、放入胡萝卜片,翻炒2分钟。

                                                                                  6、放入西兰花。

                                                                                  7、加点盐,翻炒2分钟。